1. Regelmäßige Self-Coaching Workshops
Du bekommst hier wertvolle Inspirationen zu Themen aus der Persönlichkeitsentwicklung. Die Self-Coaching Workshops habe ich mit drei befreundeten Coaches ins Leben gerufen.
Du bekommst die Gelegenheit, Dich in einer wertschätzenden Atmosphäre selbst besser kennenzulernen. Spielerisch bekommst Du fundiertes Wissen über Coaching-Themen und Tools auf den Weg und kannst Dich mit Gleichgesinnten in Übungen intensiv austauschen.
Zwei Workshops zum Thema Weihnachten
Online am 29. November 18:30 bis 19:30 über Zoom
Link wird noch bekannt gegeben in Meetup und hier.
Live am 7. Dezember 18:30 bis 21:00 Uhr
In unseren interaktiven Workshops werfen wir einen ebenso liebevollen wie humoristischen Blick auf Weihnachten: auf Werte, Wünsche, Sehnsüchte, Stress sowie Erwartungen – und wie all das miteinander zusammenhängt.
Self-Coaching steht für sichere und geschützte Räume und für viel Interaktion. Wir laden Dich mit ebenso inspirierenden wie praktischen Übungen ein, in das Thema, in die Aktivität und in viele Aha-Momente zu kommen.
Wir unterstützen Dich dabei, Deine Batterien, Deinen Humor und Deine Resilienz für die festlich-stressige Zeit ordentlich aufzuladen.
Wir freuen uns sehr darauf, mit dir gemeinsam einen etwas anderen Blick auf die Weihnachtsvorbereitung zu werfen.
Wir freuen uns über eine Spende
Anmeldung bitte per E-Mail an mich
Wir treffen uns in der Philemonkirche Poppenbüttel
Poppenbütteler Weg 97
22399 Hamburg
Workshop Kommunikation am 2.11.2023
18:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Der Erfolg eines Gesprächs, einer Rede oder einer Präsentation beruht auf weit mehr als den richtigen Worten und einer guten Geschichte. Oftmals bestimmen Klang und Ton der Stimme weitaus mehr über eine gelungene Kommunikation als die Wahl der Worte jemals könnte.
Wie gut bist du mit dem Klang und vor allem der Wirkung der eigenen Stimme vertraut?
Wie bewusst setzt du Lautstärke, Modulation und Klangfarbe ein, um beispielsweise Interesse zu bekunden, Vertrauen zu schaffen oder in angespannten Situationen für Entspannung zu sorgen?
Und wie empfinden andere den Klang eurer Stimme – wirkt ihr auf andere eher selbstsicher, ruhig, zurückhaltend oder dominant?
In diesem Workshop zeigen wir euch, wie ihr den Klang eurer Stimme bewusster einsetzen könnt, um mit euren Gesprächspartnern eine tiefere Verbindung, eine effektivere Kommunikation und auch eine bessere Beziehung aufzubauen. In der praktischen Übung lernt ihr, wie entscheidend der Ton tatsächlich für die Qualität eurer Kommunikation ist und wie ihr dieses Wissen im Alltag – für euch selbst ebenso wie für andere – gewinnbringend einsetzen könnt.
Kosten: Eine Spende
Anmeldung bitte per E-Mail an mich
Wir treffen uns in der Philemonkirche Poppenbüttel
Poppenbütteler Weg 97
22399 Hamburg
Workshop am 5.10.2023
Von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Es ist paradox: rein faktisch gesehen, leben wir in großer Sicherheit. Dennoch tritt eine Emotion in unserer schnelllebigen, sich ständig verändernden Welt in den Vordergrund: Die Angst zu verlieren, was wir haben, die uns ohnmächtig und handlungsunfähig macht und unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen kann.
Wir alle kennen diese Gefühle: die Angst, vor dem eigenen Tod, Krankheit oder die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren? Oder den Job und die damit einhergehende Gefährdung der Existenz? Oder die Angst vor einem Krieg…
Die meisten von uns wurden nicht auf das Verlieren oder auf Verluste vorbereitet, um über adaptive Bewältigungsstrategien zu verfügen, die wir vielfach in unserem Leben benötigen. Deswegen laden wir Dich herzlich ein, mit uns auf eine Reise zu gehen, um diese Ängste zu verstehen und wie Du möglichst elegant, effizient und energieschonend mit Deinen Ängsten umgehen kannst.
Was erwartet Dich:
- Erkenntnisgewinn: Was genau sind Ängste, wie entstehen sie und welche Auswirkungen haben sie auf unser Leben und unsere Beziehungen.
- Bewährte Strategien: Praktische Übungen, wirksame Techniken und Strategien und Werkzeuge zur Überwindung und zum erleichterten Umgang mit Ängsten.
- Gemeinschaft und Unterstützung: Viele praktische Übungen in Zweier- und Dreiergruppen sowie der Erfahrungs- und Meinungsaustausch in größerer Runde schaffen ein tieferes Verständnis und Bewusstsein.
- Inspiration: Welche wichtigen Erkenntnisse können Ängste für das eigene Leben bereithalten, wie lassen sich Ängste gar positiv für die eigene Entwicklung nutzen u
Das bisherige Feedback zeigt: Unsere Workshops helfen im Alltag und schaffen ein tieferes Verständnis für eigene Themen. Deswegen liegt die Weiterempfehlungsrate bei 98%.
Kosten: Eine Spende
Anmeldung bitte per E-Mail an mich
Wir treffen uns in der Philemonkirche Poppenbüttel
Poppenbütteler Weg 97
22399 Hamburg
Workshop 31. 8. 2023
Festhalten und Loslassen
Hier geht es zu meinen Blogartikeln Loslassen als Energiesparprogramm und was Island mit Loslassen zu tun hat.
Es gibt so Vieles, was wir (bewusst oder unbewusst) festhalten oder loslassen können im Leben – Wünsche, Träume, Ziele, Ängste, Werte, Gedanken, Gefühle, Glaubenssätze, materiellen Besitz und natürlich auch Verbindungen zu und mit anderen Menschen.
Klammerst du dich an Menschen und Dinge, die du vielleicht loslassen solltest? Oder lässt du schnell und bereitwillig los, was noch Nutzen und Freude in deinem Leben stiftet?
In unserem neuen Themenworkshop werfen wir gemeinsam mit dir einen achtsamen und inspirierenden Blick auf all das, was sich festhalten und loslassen lässt und zeigen dir nützliche Werkzeuge und Blickwinkel auf, um den für dich passenden Umgang mit diesem anspruchsvollen Thema zu finden.
Wir zeigen dir auf, welche Probleme und Schwierigkeiten daraus entstehen, wenn Du zu intensiv festhältst oder loslässt. Und wir diskutieren zusammen den wichtigen Unterschied zwischen achtsamem Loslassen und achtlosem Wegwerfen.
Wir freuen uns sehr darauf, dich im Workshop zu begrüßen und gemeinsam einen spannenden und inspirierenden Abend in wertschätzender geschützter Atmosphäre zu erleben.
Kosten: Eine Spende
Anmeldung bitte per E-Mail an mich
Wir treffen uns in der Philemonkirche Poppenbüttel
Poppenbütteler Weg 97
22399 Hamburg
Im neuen Workshop unserer Self-Coaching-Reihe widmen wir uns dem spannenden Thema Werte. Was genau ist ein Wert überhaupt? Wie entstehen und verändern sich Werte und wie kann es sein, dass Millionen von Menschen so unterschiedliche Wertesysteme entwickeln?
Wir betrachten dabei individuelle Werte ebenso wie die Werte von Teams und Unternehmen und zeigen die Herausforderungen auf, die entstehen, wenn Menschen mit unterschiedlichen Wertesystem aufeinander treffen.
In den praktischen Übungen, in denen du die Rolle von Coaches, Coachees oder Beobachtern einnimmst, werfen wir einen tieferen Blick auf dein ganz persönliches Wertesystem.
- Welche Werte sind für dich besonders wichtig?
- Wie haben sich diese Werte im Laufe deines Lebens entwickelt?
- Wie beeinflussen diese Werte dein Handeln, Denken und Fühlen?
- Welche Erwartungen leiten sich aus deinen Werten ab – an dich selbst ebenso wie an andere Menschen?
- Wie erlebst du es, wenn zentrale Werte deines Lebens verletzt werden?
Wir freuen uns sehr darauf, dich im Workshop zu begrüssen und gemeinsam einen spannenden inspirierenden Abend zu erleben.
Kosten: Wir freuen uns über eine Spende
Wir treffen uns in der Philemonkirche Poppenbüttel
Poppenbütteler Weg 97
22399 Hamburg
Workshop Du erschaffst deine Realität
Wie sehr bist Du der Gestalter, Schöpfer und Regisseur Deines eigenen Lebens? Wie aktiv und bewusst gestaltest Du die Welt, in der Du lebst, Dein soziales Umfeld, Deine Arbeit und Dein Wohlbefinden?
Du erschaffst deine Realität jeden Tag, selbst wenn Du Dir dessen nicht bewusst bist. Viel von dem, was Dich tagtäglich umgibt, hast Du Dir regelrecht maßgeschneidert, passend zu Deinen Bedürfnissen, Deinen (Lern)Zielen und Deiner Persönlichkeit.
Wenn Du Deine Realität aktiv verändern möchtest, ist es hilfreich, die Mechanismen und Dynamiken zu begreifen, mit denen du arbeiten kannst.
Je bewusster und klarer Du Dir darüber bist, desto leichter und unbeschwerter wirst Du die Realität erschaffen können, die Du Dir für Dich und Dein Leben wünschst.
In diesem Workshop untersuchen wir, was dich dabei unterstützt, deine Realität zu erschaffen und was dich dabei behindert.
In den praktischen Übungen, in denen du die Rolle des Coaches, Coachees oder Beobachters einnimmst, befasst du dich mit deinem Prozess deine eigene Realität zu erschaffen.
Wir freuen uns sehr darauf, dich im Workshop zu begrüßen und gemeinsam einen spannenden und inspirierenden Abend in wertschätzender geschützter Atmosphäre zu erleben.
Kosten: Wir freuen uns über eine Spende
Inge – Iris – Oliver – Peter
Hiermit lade ich Sie herzlich zum Self-Coaching Workshop um 18.30 – 21.00 Uhr in Hamburg Poppenbüttel ein.
Workshop zum Thema Resilienz
In unserem spannenden Workshop erforschen wir dieses Mal unsere Widerstandskräfte. Resilienz bezeichnet unsere Fähigkeit schwierige Lebenssituationen, wie Krisen oder Katastrophen, ohne dauerhafte Beeinträchtigung zu überstehen. Ohne diese wichtige Fähigkeit wäre die Menschheit bestimmt schon ausgestorben.
Du bekommst Tipps und Werkzeuge an die Hand, um die eigene Resilienz zu stärken. Darüber hinaus schauen wir uns auch die Resilienz der Gruppen, Teams und Familien an, zu denen du gehörst.
In den praktischen Übungen erforscht du als Coach, Coachee und Prozessbeobachter entweder die Geschichte und Hintergründe deiner eigenen Resilienz oder du unterstützt eine*n andere*n Teilnehmer*in dabei, die Aspekte der eigenen Resilienz zu erkennen und zu verstehen.
Es gibt also wieder viel zu entdecken und auszutauschen. Wir freuen uns wieder auf eine offene Diskussion von der wir alle viel mitnehmen werden.
Hiermit lade ich Sie herzlich zum Self-Coaching Workshop um 18.30 – 21.00 Uhr in Hamburg Poppenbüttel ein.
Self-Coaching steht für sichere und geschützte Räume und für viel Interaktion. Wir laden Dich mit drei praktischen Übungen ein, in das Thema und in die Aktivität zu kommen.
Kosten: Eine Spende
Bilder: privat
Einzelne Veranstaltungen
Nach den vielen schönen Gesprächen, Begegnungen und Aha-Momenten der Premiere, legen wir unser Outdoor-Event Erkenntnis to go zum Spätsommer noch einmal auf.
Wir erwarten euch ab 15:00 Uhr im Alsterpark, wo ihr auf eine ganz leichte und spielerische Weise essenzielle Fragen eures Lebens reflektieren könnt. Aus einer Auswahl von 200 Begriffen findet ihr für jede Frage die für euch relevanten Aspekte heraus. Und wenn ihr dann tiefer in die Geschichten und Zusammenhänge hinter euren Begriffen eintauchen möchtet, stehen wir euch zum neugierigen Zuhören gerne zur Verfügung.
Wir freuen uns darauf, euch im Alsterpark beim Kliff zu treffen und mit euch ein paar schöne und inspirierende Stunden zu verbringen.
Sommerfest Wholy Med
am 27.8. 2023 von 12:00 Uhr bis 17:00 Uhr in der Hansastraße 19 in Hamburg.
Du hast die Gelegenheit, dich über ganzheitliche Gesundheitsangebote zu informieren und Experten kennenzulernen.
Werde alle Fragen los, die du schon immer stellen wolltest!
Ich halte um 13:00 Uhr einen Vortrag über Feshalten und Loslassen